Waldbaden - der neue Trend

kommt eigentlich aus Japan gehört dort zur Gesundheitsvorsorge. Mit geschlossenen Augen und wachem Geist die Umgebung bewusst wahrnehmen. Wir sind ein Teil der Natur und mit dieser verbunden. Bäume können uns helfen gesund zu bleiben und gesund zu werden. Die Terpene, das sind chemische Botenstoffe, sind im Wald reichlich vorhanden und können über Haut und Atem aufgenommen werden. Das hat positive Auswirkungen auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem. Das ist keine Spinnerei sondern längst wissenschaftlich bewiesen. Man kann das im Blut nachweisen. Dabei gilt es nicht durch den Wald zu laufen, sondern sich einen Platz zu suchen an dem man sich wohl fühlt , und dort zu entspannen. Wenn möglich soll der Waldaufenthalt mindestens zwei Stunden dauern, das wirkt stress- und blutdrucksenkend und reduziert den Adrenalingehalt.

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